Olá pessoas!
Emagrecí quase 3kg! Estou pondo em prática hábitos alimentares que jáaaa sei, comendo de 3 em 3 horas, tomando bastante água e tomando shake substituindo ao menos uma das principais refeições quando não duas.
O shake é doce, e tem sido difícil substituir o café da manhã, pq sou apaixonada por pão, um cafezinho co leite e quem fez cirurgia bariátrica necessita de proteína e eu como sou mineira não dispenso um queijo minas hummm 
Então minha dieta passada pela nutricionista permite isso tudo, não é difícil fazer dieta, o difícil é permanecer assim a vida inteira, sem um chocolate, um refrigerante, bolo, pão de queijo, enfim tudo que engorda rs
Também complica vê o marido e o filho comendo strogonoff e eu no shake de baunilha mas ter visto a grossura do meu braço nas fotos de aniversário do filhinho da minha amiga me deprimiu =/
Tive frustrações com filho, marido mas comer não ia resolver. Então foco, foco.
Decidí comprar herbalife para dá um impulso de início, é muito doce, tem sido difícil, confesso até que me arrependí de ter comprado, pelo preço e pq ñ existe fórmula mágica mesmo, o lance é atividade física e reeducação alimentar. Sempre, de segunda à domingo, de janeiro a janeiro, nas quatro estações do ano. Temos necessidade de mastigar, sei lá, é estranho. Depois eu poderia ter comprado um na farmácia mesmo desses mais barato para ver se me adaptaria. Mas já comprei, nada de chorar o leite derramado, agora é usar. O chá gostei muito.
Não fiz nada de atividade física essa semana devido à chuva, tem chovido todos os dias, nem pude fazer uma caminhada e pretendo voltar a malhar à tarde.

Bem é isso, boa noite e bom fim de semana :)